“各位老年人，慢病是一种富贵病，需要大家特别注意，要遏制慢性病，需要从合理膳食、适量运动、心态平衡等方面进行调理和预防！”
“请问老师，进入老年后，感觉睡眠不好，有什么方法可以提高我的睡眠质量。”
近日，为深入推进全民健康知识普及行动，有效提升群众健康素养，提高社区居民生活健康水平，由广安开放大学、四川福寿轻体生物科技有限公司广安分公司合办的健康知识公益讲座活动在位于四川省广安市广安区万盛街道的广安社区大学举行。学校师生代表、部分社区群众近100人参加。四川大学华西基础医学与法医学院华西慢性病研究与转化中心主任张会东教授，国家高级健康管理师、四川减碳科食生命健康研究院院长夏仲强，国家高级健康管理师、广安区政协委员、四川福寿轻体生物科技有限公司广安分公司总经理李小梅现场作讲座。
上午9时，张会东教授首先主讲《慢性病的危害和发病原因》，为群众讲解了各类慢性疾病的症状、预防、科学健身等常识，如何从合理膳食、适量运动、心态平衡等方面进行调理和预防，引导居民加强健康防护，调养身体，适时开展锻炼，强身健体。夏仲强院长主讲了《慢性病非药物解决方案》，多角度为大家讲解了慢性病的非药物调养诸方法，最大限度减少药物给人们带来的副作用。李小梅就健康管理做讲解，引导群众选择健康生活方式和康养方式，安度晚年。
“通过这次健康讲座，我体会到想有一个健康的身体就必须有合理的膳食、适量的运动、良好的心态和充足的睡眠，听了这次讲座对我很有帮助。”参加听讲座的刘静萍对笔者说。
闻讯赶来听讲座的社区居民杨大爷表示，开展的健康教育讲座活动有质量、有意义，不仅让我们大家进一步学到了健康知识，更促进了我们在今后的生活中养成良好的饮食习惯和作息规律。
现场听讲座的陈先生表示，今天有幸听了几位养生专家播洒的健康“及时雨”，使我茅塞顿开，获益匪浅，为提升生命质量和延伸生命长度指明了健康之路，使我们对健康生活充满了希望和信心。
其实能在社区举办公益讲座与四川福寿轻体生物科技有限公司广安分公司总经理李小梅密切相关。2018年以来，她已经牵线搭桥在社区、机关、学校、企业举办了100余场免费健康知识公益讲座，受益群众近万人。此外她还积极撰写提案，呼吁各界关注慢性病，倡导健康生活方式，各级各部门搭建平台为群众送健康。
(广安区委统战部 廖小兵）